13.Tag

 

Heute war ein vergleichsweise guter Tag. Lag vielleicht daran, dass der Tag ziemlich vollgepackt war. Spaziergang, Rückentraining, Werktherapie Holz, Fitness, autogenes Training und Entspannung. Da blieb nicht viel Zeit zum Nachdenken und Grübeln. Ein Teil konnte ich auch schon anstoßen, der Sozialarbeiter macht mir einen Termin bei der AWO bezüglich Schuldenberatung. Hoffentlich komme ich da weiter als letztes Jahr in Brunsbüttel. 

Immer wieder geht mir durch den Kopf, warum ich damals nicht einfach still gewesen bin und alles runtergeschluckt habe. Vielleicht weil es zu weh tat? Vieles wäre mir erspart geblieben und vieles wäre anders gelaufen. Kann das immer noch nicht glauben, was ich da gemacht habe. Leider bleibt mir eine persönliche Entschuldigung verwehrt. Kann das auch irgendwie nachvollziehen. Trotzdem richtig schade...

(c) MS 2024

12.Tag

Seit heute morgen kicken die Gedanken besonders stark. Eine Mischung aus leichtem Lächeln und tiefem Schmerz. Erinnerungen, die mich, uns - als es das noch gab - so sehr Lachen ließen. Ich vermisse das Lachen. Ist gefühlt schon ewig her, aus einer ganz anderen Zeit. Im Moment überwiegt die Traurigkeit, dass alles nicht mehr möglich ist. Das was war fehlt mir. Die Gedanken lassen mich nicht los. Es fühlt sich scheiße an und tut weh.

Insgesamt war es ein anstrengender Sonntag. Immer wieder Gedankenkarusell. Das erste Mal, dass ich froh bin hier in der Klinik zu sein, an einem "Safeplace".

Obwohl es mir nicht gut geht, habe ich mich doch durchgerungen und habe die Post aufgemacht und sortiert. Eine extreme Belastung, die soviel Kraft gekostet hat. Bin mental auch ein Stück zurück gefallen. War ein bisschen zu viel für mich. 

Muss nun schauen, wie es weitergeht. 

(c) MS 2024

11.Tag

Samstag. Also nicht wirklich viel los hier. Hab aber einen Ansatz bekommen, wie soweit kommen konnte. 

Das Anfang September war eine emotionale Überreaktion aus einer emotionalen Überforderung heraus, die mich dann in eine tiefe Krise gezogen hat. Nebenbei sind so sämtliche Dinge, die mich belastet haben gleich mit aufgebrochen, was alles noch mehr herunter gezogen hat. Dies gilt es nun aufzuarbeiten. Wird nicht ganz so einfach, da ich durch den Namen der Baufirma hier auf dem Gelände täglich getriggert werde. Aber da muss ich jetzt durch.

Überforderung passt, denn ich war und bin es immer noch überfordert mit den ganzen Situationen rund um mich herum. Versuche zwar seit gestern "Gedankenfrei" zu machen, doch hin und wieder gleiten die Gedanken dann doch ab. Wo ist der Schalter dafür? Und besonders der für die Gefühle? Von heute auf morgen wird das nichts...leider!

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10.Tag

Zweistellig!

Heute war es nach den anstrengenden 2 Tagen vergleichsweise ruhig. Kaum Gedanken, aber ich wollte heute eh "Gedankenfrei" machen. Bis jetzt hat es fast ganz gut geklappt. Heute Mittag war dann spontan noch lieber Besuch da. Tat richtig gut und war schön. 

Mir wird immer mehr bewusst, was ich getan habe und ich werde gehasst dafür. Das ist völlig selbstverständlich, denn ich hasse mich dafür auch. Alles was mir viel bedeutete, habe ich mit Füßen getreten. Und das tut weh. Besonders die daraus resultierenden Konsequenzen. 

Und käme jetzt eine Sternschnuppe, wüsste ich genau was ich mir wünschen würde. Die Geister, die ich rief, wieder loswerden. Und noch so einiges mehr...

Doch leider ist die Sternschnuppenzeit vorbei und der Himmel ist bedeckt. 

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9.Tag

Sehr anstrengend heute. Eine schlechte Nacht gehabt, mit sehr oft wach und kreisenden Gedanken. Dementsprechend war dann auch der Tag. Spaziergang, Ergo, Fitness, soziales Kompetenztraining. Ganzen Tag einen inneren Druck und Gedanken. Warum ist loslassen nur so schwer?!?

Nach "Feierabend" noch Auto aus der Werkstatt geholt und mich meiner Briefkastenangst gestellt und Post rausgeholt. Kein schönes Gefühl. Aber da musste ich durch. Mal hoffen, dass die Nacht besser wird. 

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WorldMentalHealthDay 2024

WorldMentalHealthDay 2024

So wichtig darüber zu reden!

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8.Tag

Kein guter Tag. Viel innerer Druck, Gedankenkarusell. War zwar voll gepackt der Tag, trotzdem anstrengend. Auch die Chefarztvisite hat noch zusätzlichen Druck aufgebaut. Wieder Herzrasen und Beklemmungen. 

Manche Kämpfe sind schier ausweglos. Darum gebe ich auf. Wird ein tränenreicher Abend. 

(c) MS 2024